LA ISLA DEL TESORO

Hace unos días he tenido la oportunidad de conocer a una colega de profesión. Consiguió mi contacto a través de un amigo de su marido que al parecer tenía localizado mi modesto gabinete de psicología laboral. Como yo, ella es psicóloga, formadora y orientadora; aunque si soy totalmente sincera su experiencia es mucho más dilatada que la mía. Cuando me llamó por teléfono interesada en conocer lo que hacía, dijo una frase que no pude pasar por alto: "Soy autónoma y me siento muy sola intentado sacar mis proyectos adelante". Vaya - pensé - esto me suena.
Y es que curiosamente ahora, cuando todo es un poco más difícil que en tiempos de bonanza, cuando más nos necesitamos los unos a los otros, mas nos convertimos en islotes que pelean seguir a flote en la más absoluta soledad.
Por qué no se nos ocurre pensar que siempre será más difícil hundir un continente entero que un diminuto trozo de tierra?
Pero somos así. Nos negamos a hablar de nuestra situación laboral (que vergüenza, qué dirán de mí si estoy en paro), nos negamos a hablar de nuestros salarios (que vergüenza, que dirán de mi si se enteran que cobro 800€) e incluso nos negamos a hablar del tipo de trabajo que hacemos (que vergüenza, que dirán de mi si saben que trabajo vendiendo muebles cuando estudié biología molecular).
Y nos tejemos nuestra propia tela de araña, a veces más para nosotros mismos que para los demás.
No somos conscientes de nuestro potencial, de nuestra fuerza, y de lo importante que puede ser para otras personas. Y es que caminando juntos, siempre es más fácil avanzar. Cuando tú te canses yo te animo a seguir, cuando yo me canse tú me animas a seguir. No nos perdemos, no nos paramos.
Vengo de familia de autónomos, y lo digo con orgullo porque he visto siempre lo mucho que hay que pelear para que las cosas salgan adelante. Pero, señores y señoras, pagarte tu propia seguridad social no implica estar solo en el entramado profesional. Necesitamos compañeros, colaboradores, amigos. Quizás no se sienten cada mañana a nuestro lado en una oficina, pero sin su trabajo el nuestro no sale y sin el nuestro el suyo tampoco.
Creo que ahora más que nunca hay que tener esta premisa en cuenta. Todos necesitamos de todos. No sirve de nada que en tu isla haya un gran tesoro si cuando lo encuentras es tan pesado, y estás tan solo, que no eres capaz de transportarlo.

CONSEJO PSICOLÓGICO Y PSICOTERAPIA

Si bien es cierto que la psicología es un campo inmensamente amplio y sus ámbitos de actuación son muchos y muy variados, me parece oportuno reflexionar sobre el consejo psicológico y sus diferencias con la psicoterapia.
Estos términos nos confunden incluso a los propios psicólogos y en ocasiones los utilizamos como sinónimos cuando en realidad no lo son.
En líneas generales las terapias se utilizan ante problemas de la psique más profunda, buscan la raíz del conflicto desde nuestro pasado y lo arrastran hasta el presente para potenciar un cambio de conducta que mejore nuestro futuro.
Cito textualmente las terapias y definición de las mismas que recoge el Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia a traves de su web www.copbizkaia.org:

• Análisis Transaccional: El Análisis Transaccional o A.T. es una orientación psicoterapéutica humanista desarrollada inicialmente pro el Dr. Eric Berne y con un amplio desarrollo en la comunidad psicológica internacional hoy en día. Utiliza un lenguaje claro y sencillo que define aspectos complejos del ser humano con palabras cotidianas. 
  Se trata de una psicoterapia sistemática orientada al cambio y crecimiento personal basada en una filosofía positiva acerca del ser humano que considera que la persona tiende por naturaleza hacia el bienestar, que dispone una capacidad de pensar, tomar conciencia y decidir en el hoy los cambio que puedan modificar su destino, y que las decisiones, y adaptaciones asumidas como forma de sobrevivir o de ser aceptadas en el entorno particular de cada persona han podido conducir a situaciones limitantes y/o perjudiciales para su salud psicológica, bienestar emocional y comunicación actual. La toma de conciencia, la capacidad de decidir y el crecimiento de los diversos aspectos de la personalidad pueden facilitar el cambio intrapsíquico y social en aras de un crecimiento personal mas acorde al hoy a los recursos psicológicos y emocionales de cada persona. www.copbizkaia.org
  Análisis Bioenergético: El Análisis Bioenergético (AB) es un método psicoterapéutico cuyas raíces se remontan al psicoanálisis de Freud. El AB presta detallada atención no sólo a las fantasías, pensamientos y sueños como expresiones del inconsciente, sino también a la expresión corporal del paciente, que se manifiesta en tensiones musculares, gestos, voz, tipos de respiración… El AB concibe cuerpo-mente-espíritu como una unidad indivisible. Wilhelm Reich, discípulo de Freud, introdujo el concepto de coraza caracterológica, que significa que ciertas experiencias emocionalmente traumáticas, a menudo procedentes de la primera infancia, pueden causar una tensión sustancial de ciertas regiones musculares y con ello una desvitalización del estado afectivo. Alexander Lowen, basándose en sus propias experiencias con Wilhelm Reich y estudiando cuidadosamente a sus pacientes desde el punto de vista de su estructura física, facilidad de movimiento, su tipo de respiración, su mímica facial, expresión de los ojos y de los gestos, estableció con fines diagnósticos, cinco estructuras de personalidad básicas. Este estudio de los caracteres ha sido enriquecido y actualizado por el trabajo clínico y teórico de diferentes psicoterapeutas del Instituto Internacional de AB. Dependiendo de cuando ocurrieron ciertos déficits o traumas durante el desarrollo y de los intentos de hacerle frente, así como de su repetición, emergería una u otra forma de carácter, manifestándose también en la estructura física de la persona. www.copbizkaia.org

• Cognitivo Conductual: Somos lo que hemos aprendido a ser. Básicamente es el continuo proceso de aprendizaje al que estamos sometidos desde que nacemos, nuestra experiencia, la que nos moldea y nos hace entender al mundo, a los demás y a nosotros mismos de la forma en que lo hacemos en el día de hoy, determinando nuestro comportamiento, nuestros sentimientos y nuestra forma de pensar ante las diferentes situaciones en las que nos encontramos en nuestra vida cotidiana. www.copbizkaia.org

• Terapia Familiar Breve: La Terapia Familiar ofrece al profesional de la salud una metodología que le permite abordar los problemas de salud en el contexto en que se producen. Y en el momento actual. Se trabaja desde el presente hacia al futuro. Se considera que la familia entera está implicada en el proceso de mantener y desarrollar la salud de cada uno de sus miembros y, de esta manera, se aprovechan los recursos y esfuerzos que pone cada uno de ellos para mejorar la calidad de vida de la familia como totalidad. www.copbizkaia.org

• Terapia Gestalt: La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico psico-emocional. Enfoca aquello que sucede en el contacto con el individuo con su entorno, favoreciendo la conciencia de la experiencia en el "aqui y ahora", en el "presente".
  Facilita el conocimiento de nuestra realidad personal interna y externa, a fin de poder hacer los ajustes más adecuados para cada individuo en función de sus características de personalidad y su historia vital, en aras de lograr una adaptación más satisfactoria entre nuestros deseos y necesidades y el medio social. www.copbizkaia.org
• Psicoterapia Integrativa: La Psicoterapia Integrativa se refiere tanto a la integración en el abordaje psicoterapéutico de diversas Teorías psicológicas de la personalidad en función de las necesidades específicas que el Tratamiento de cada cliente/paciente requiere, como al objetivo que esta psicoterapia persigue de promover la integración de la personalidad interna de cada persona en sus 4 dimensiones: CONDUCTUAL, FISIOLOGICA, PSICOLOGICA Y EMOCIONAL y la integración de los recursos particulares, únicos de la misma, la integración- en cuanto a mejora de la capacidad de contacto en las relaciones interpersonales y con el mundo exterior. Parte del principio de que la necesidad primaria del ser humano de tener una relación significativa que cubra las necesidades relacionales, que aprota estímulo afectivo y facilite así una estructuración psicológica sana no siempre resulta posible en determinados entornos y periodos de la vida, esto hace que aquellos fallos y carencias afectivas afecten al desarrollo de la personalidad y afloren a través de diversos síntomas sociales, psicológicos o incluso psicosomáticos anclados en las diversas etapas evolutivas en que se produce la pérdida, o la fijación. Esta psicoterapia esta orientada al uso de la relación terapeuta-cliente como eje relacional básico donde se trataran, en busca de integración, los diversos aspectos fijados evolutivamente de la personalidad a través de diferentes líneas psicoterapéuticas con el común denominador de poner énfasis en la relación de la psicoterapia (donde transferencia y contratrasferencia son esenciales), en el contacto intrapsíquico y contacto relacional, en el uso de los métodos psicoterapéuticos básicos de SINTONIA, IMPLICACIÓN e INDAGACION como instrumentos de acompañamiento e investigación de los fenómenos y experiencias que el cliente/ paciente presenta. www.copbizkaia.org

• Psicoterapia Psicoanalítica: La estructura mental con la que las personas afrontamos las dificultades vitales se va organizando a lo largo del desarrollo. Serán muy importantes las primeras etapas de la vida debido a la debilidad del yo infantil para hacer frente a tensiones internas y externas. Muchos pensamientos, deseos o emociones permanecen inconscientes para el sujeto dando lugar a síntomas, inhibiciones o dificultades en general. www.copbizkaia.org

• Psicología Transpersonal: La psicología transpersonal es una disciplina que investiga y aborda el acceso a la consciencia a fin de percibir y armonizar-desde ahí y en la medida que vaya siendo posible- las sensaciones, los sentimientos, pensamientos e intuiciones de cara a realizar las más altas potencialidades del ser. El objetivo de esta terapia pretende desarrollar la capacidad de asumir cada un@ la responsabilidad de sí mism@ al tiempo que le permita a la persona mantenerse desapegada del melodrama existencial y conectarla con sus recursos interiores, haciendo aflorar a la sabiduría interior del organismo donde se puede vivenciar como ilusorio al yo separado y como real a la unidad subyacente de la existencia. Los resultados nos llevan hacia la compasión, la capacidad de amar y de relacionarse con el mundo desde una perspectiva diferente. www.copbizkaia.org

• Interacción Recíproca: La Terapia de Interacción Recíproca ha sido diseñada para una psicoterapia con un solo paciente y un solo terapeuta. La familia es entrevistada en la fase de análisis o evaluación, posteriormente elterapeuta-tutor no mantiene contacto con la familia. De esta forma el vínculo terapeuta-paciente no sufre interferencias. No obstante la familia dispone en todo momento de otro terapeuta (terapeuta familiar) que les informa y contiene las distintas angustias propias de un proceso psicoterapéutico, e incluso si es necesario se realiza psicoterapia familiar, pero nunca con el terapeuta-tutor. La Terapia de Interacción Recíproca se ocupa de lo relacional y de las normas que dirigen la interacción del sujeto con el mundo en el aquí y ahora. Tiene especial interés el complejo: emoción-motivación-cognición, sobre todo, en los primeros niveles de análisis del cerebro humano, donde los componentes racionales y la lógica-formal no han sido estructurados. Este complejo lo denominaremos esquema emocional tal como lo definió Greenberg en 1993: "El procesamiento tácito de alto nivel constituye una elevada integración personal de lo biológico y vivencial, y actúa como una fuente de información sofisticada acerca de nosotros mismos en relación con el mundo que nos rodea. Es este procesamiento a nivel tácito de lo emocional-motivacional-cognitivo el que gobierna la conciencia". www.copbizkaia.org

El consejo psicológico consiste en el asesoramiento y la orientación en situaciones de estancamiento personal. A diferencia de una terapia, en el consejo psicológico partimos de la capacidad de reflexión de la persona y buscamos, mediante un diálogo estructurado, la definición de nuevas pautas de actuación dotando a nuestro usuario de mayor autonomía en la toma de decisiones. El psicólogo se encarga de acompañar a la persona en la identificación del problema motivo de su consulta y buscan de forma conjunta la solución más adecuada.

No se pretende establecer un diagnóstico, sino comprender a la persona y su situación, analizar el motivo del problema y favorecer un cambio.

Se busca que la persona sea partícipe de la elecciones y decisiones que se tomen para mejorar su calidad de vida y pueda opinar e intervenir pues es la parte fundamental del binomio "psicólogo-usuario".